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01. लक्षणों का इतिहास
किसी व्यक्ति का एडीएचडी लक्षणों का इतिहास। इसमें विकारों के पाठ्यक्रम और विकास को बेहतर ढंग से समझने के लिए अतीत में देखे गए लक्षणों के बारे में जानकारी शामिल है।
- कार्यों या गतिविधियों को निष्पादित करते समय आप ध्यान के स्तर को कैसे आंकेंगे?
- आप कितनी बार देखते हैं कि आपको संगठन या योजना बनाने में समस्याएँ आती हैं?
- रोजमर्रा की जिंदगी में भूलने के स्तर का मूल्यांकन करें।
- आप कितनी बार बेचैनी और लगातार हिलने-डुलने की इच्छा महसूस करते हैं?
- आप बिना ध्यान भटकाए एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करते हैं?
- आप बातचीत या व्याख्यान के दौरान ध्यान केंद्रित रहने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- आप कितनी बार कार्यों या परियोजनाओं को पूरा करने में असमर्थता देखते हैं?
- मूल्यांकन करें कि आप परिणामों पर विचार किए बिना कितनी बार आवेगपूर्ण व्यवहार का अनुभव करते हैं।
- आप समय की योजना बनाने और शेड्यूल का पालन करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करते हैं?
- आप ध्यान और अतिसक्रियता की समस्याओं से जुड़ी चिंता या हताशा के स्तर को कैसे आंकेंगे?
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02. विकासात्मक इतिहास
बचपन से वर्तमान तक व्यक्ति का विकास। यह एडीएचडी के संदर्भ को बेहतर ढंग से समझने के लिए शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास में महत्वपूर्ण मील के पत्थर पर ध्यान केंद्रित करता है।
- आप बचपन में मोटर कौशल के विकास की गति को कैसे आंकेंगे?
- आप शुरुआती विकासात्मक मील के पत्थर जैसे बात करना और चलना शुरू करना कैसे आंकेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आपने कितनी बार देखा कि बच्चे को पालन-पोषण के दौरान ध्यान देने में कठिनाई या बेचैनी हुई।
- आप युवावस्था में सीखने और नई गतिविधियों में बच्चे की रुचि के स्तर को कैसे आंकते हैं?
- मूल्यांकन करें कि क्या प्रारंभिक वर्षों (पूर्वस्कूली अवधि) में सामाजिक संपर्क में समस्याएं देखी गईं थीं।
- आप बच्चे के खेल और गतिविधियों में आवेग या एकाग्रता की कमी के स्तर को कैसे आंकेंगे?
- खिलौनों से खेलते समय या साथियों के समूह में ध्यान बनाए रखने की बच्चे की क्षमता को आप कैसे आंकते हैं?
- मूल्यांकन करें कि क्या स्कूल में उपस्थिति के दौरान अध्ययन या व्यवहार संबंधी समस्याएं देखी गईं।
- विकासात्मक चुनौतियों से निपटने में बच्चे को स्कूल और घर पर मिलने वाले समर्थन के स्तर को आप कैसे आंकेंगे?
- मूल्यांकन करें कि बच्चा विकास के नए चरणों (उदाहरण के लिए स्कूल शुरू करना) में संक्रमण का सामना करने में कैसे सक्षम था।
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03. स्कूल का प्रदर्शन
एडीएचडी किसी व्यक्ति के शैक्षणिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है? इसमें परिणाम, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और शिक्षकों और सहपाठियों के साथ स्कूल की बातचीत का मूल्यांकन शामिल है।
- आप कक्षा निर्देश के दौरान ध्यान केंद्रित रहने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- आप स्कूल असाइनमेंट और कार्यों के संगठन में कितनी बार समस्याएं देखते हैं?
- कार्य पर बने रहने और उन्हें समय पर पूरा करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन करें।
- आप समूहों में प्रभावी ढंग से काम करने या स्कूल परियोजनाओं पर सहयोग करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- होमवर्क करते समय या पढ़ाई करते समय ध्यान केंद्रित रहने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन करें।
- आप उन क्षेत्रों में अपने ज्ञान और कौशल का मूल्यांकन कैसे करेंगे जिनके लिए लंबी समय सीमा की आवश्यकता होती है, जैसे लंबे पाठ लिखना या बड़े पैमाने पर परियोजनाएं चलाना?
- सामग्री को याद रखने और परीक्षणों और परीक्षाओं में इसका उपयोग करने की अपनी क्षमता का आकलन करें।
- आप स्कूल के काम के लिए प्रभावी ढंग से समय और कार्यक्रम की योजना बनाने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- आप स्कूल के काम से संबंधित अपने तनाव और चिंता के स्तर को कैसे आंकते हैं?
- अपने समग्र विद्यालय की प्रेरणा और सीखने में रुचि का मूल्यांकन करें।
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04. सामाजिक मेलजोल
किसी व्यक्ति की सामाजिक संबंध स्थापित करने और बनाए रखने की क्षमता। यह साथियों, परिवार और अन्य समुदाय के सदस्यों के साथ बातचीत करने पर केंद्रित है।
- आप अन्य लोगों के साथ बातचीत के दौरान फोकस बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- समूह चर्चाओं में आप कितनी बार अन्य लोगों की राय सुनने और समझने में समस्याएँ देखते हैं?
- मूल्यांकन करें कि सामाजिक स्थितियों में कितनी बार आवेगपूर्ण व्यवहार होता है (उदाहरण के लिए दूसरों में कूदना या हस्तक्षेप करना)।
- आप साथियों के साथ संबंध स्थापित करने और बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप कितनी बार बेचैनी या सामाजिक परिस्थितियों में लगातार चलते रहने की आवश्यकता दिखाते हैं।
- आप अन्य लोगों के गैर-मौखिक संकेतों और भावनात्मक अभिव्यक्तियों को पढ़ने और उनकी व्याख्या करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- आप सामाजिक मानदंडों और अपेक्षाओं के प्रति उचित प्रतिक्रिया देने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करते हैं?
- मूल्यांकन करें कि आप सामाजिक स्थितियों में कितनी बार अति सक्रियता दिखाते हैं (उदाहरण के लिए, बेचैन इशारे, लगातार हरकतें)।
- आप उन सामाजिक संकेतों को पहचानने और उन पर प्रतिक्रिया करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे जो स्पष्ट रूप से शब्दों में व्यक्त नहीं किए गए हैं?
- मूल्यांकन करें कि सामाजिक मेलजोल के संबंध में आप कितनी बार चिंता या तनाव का अनुभव करते हैं।
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05. पारिवारिक इतिहास
पारिवारिक इतिहास के माध्यम से एडीएचडी का आनुवंशिक और पर्यावरणीय संदर्भ। यह पता लगाता है कि क्या परिवार के अन्य सदस्यों को भी यह विकार है।
- आप प्रत्यक्ष रिश्तेदारों (माता-पिता, भाई-बहन) में एडीएचडी के पारिवारिक इतिहास के स्तर का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि परिवार के सदस्यों में एडीएचडी का निदान या उपचार कैसे किया गया है।
- यदि परिवार के किसी सदस्य को एडीएचडी का पता चला है तो आप परिवार की समझ और समर्थन के स्तर को कैसे आंकेंगे?
- मूल्यांकन करें कि परिवार में एडीएचडी ने शैक्षिक या कार्य वातावरण को कैसे प्रभावित किया है।
- आप एडीएचडी से जुड़ी चुनौतियों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए परिवार की क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- आप एडीएचडी और संबंधित मुद्दों के संबंध में परिवार में संचार के स्तर को कैसे आंकेंगे?
- आकलन करें कि एडीएचडी वाले परिवार के सदस्य का समर्थन करने के लिए पारिवारिक प्रथाएं क्या हैं।
- आप दैनिक जीवन में एडीएचडी वाले सदस्य की जरूरतों को पूरा करने की परिवार की क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- पालन-पोषण की रणनीतियाँ तय करने में एडीएचडी के पारिवारिक इतिहास की भूमिका का आकलन करें।
- आप पारिवारिक माहौल में एडीएचडी से जुड़े कलंक या नकारात्मक धारणा के स्तर का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
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06. दैनिक समारोह
एडीएचडी के रूप में, व्यक्ति की सामान्य दैनिक गतिविधियाँ और कार्य जैसे घरेलू कार्य, संगठन और योजना।
- आप सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान ध्यान बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- आप दैनिक कार्यों और जिम्मेदारियों को व्यवस्थित करने में कितनी बार समस्याएं देखते हैं?
- प्रभावी ढंग से योजना बनाने और दैनिक कार्यक्रम का पालन करने की अपनी क्षमता का आकलन करें।
- आप दिन के दौरान अपनी भूलने की बीमारी और चीजों को याद रखने में असमर्थता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि दैनिक गतिविधियों के दौरान आप कितनी बार आवेगपूर्ण व्यवहार प्रदर्शित करते हैं।
- आप सामान्य दैनिक कार्यों के दौरान एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने और उसे पूरा करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान आप कितनी बार बेचैनी या घूमने-फिरने की इच्छा का अनुभव करते हैं।
- आप प्रभावी ढंग से संवाद करने और सामान्य सामाजिक स्थितियों में फोकस बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि सामान्य दैनिक कार्य करते समय आप कितनी बार तनाव या हताशा का अनुभव करते हैं।
- आप अपने सामान्य दैनिक कार्यों में प्रदर्शन और प्रभावशीलता के समग्र स्तर को कैसे आंकेंगे?
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07. सह-मौजूदा विकार
एडीएचडी से संबंधित अन्य विकारों की उपस्थिति, जैसे चिंता विकार या मूड विकार।
- आप एडीएचडी से जुड़ी चिंता के स्तर को कैसे आंकेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी के साथ अवसाद के लक्षण कितनी बार होते हैं।
- आप एडीएचडी के साथ मिलकर सोने की अपनी क्षमता और स्थिर नींद पैटर्न को कैसे बनाए रखेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप कितनी बार एडीएचडी से संबंधित जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) लक्षणों का अनुभव करते हैं।
- आप भावनाओं को नियंत्रित करने और एडीएचडी से जुड़े आवेगपूर्ण व्यवहार से बचने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी के साथ नींद संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, अनिद्रा) के लक्षण कितनी बार होते हैं।
- आप एडीएचडी के साथ अपनी दैनिक दिनचर्या में संरचना और नियमितता बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी के साथ खाने के विकार के लक्षण (जैसे, हाइपरफैगिया या हाइपोफैगिया) कितनी बार होते हैं।
- आप अपने पारस्परिक संबंधों और सामाजिक संबंधों पर एडीएचडी के प्रभाव का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी के साथ टिक्स या टिक विकारों के लक्षण कितनी बार होते हैं।
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08. तनाव प्रबंधन
किसी व्यक्ति की तनाव और दबाव को संभालने की क्षमता, जो एडीएचडी से प्रभावित हो सकती है। चुनौतीपूर्ण स्थितियों से निपटने और अनुकूलन की रणनीतियों का पालन करता है।
- आप शांत रहने और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से निपटने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी से जुड़ी बेचैनी या आवेग के कारण आप कितनी बार तनाव का अनुभव करते हैं।
- आप चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में भी चीजों को प्रभावी ढंग से योजना बनाने और व्यवस्थित करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि तनावपूर्ण स्थितियों में आप कितनी बार आवेगपूर्ण व्यवहार या निर्णय लेते हैं।
- आप तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान ध्यान बनाए रखने और फोकस बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी से जुड़ी तनावपूर्ण स्थितियों में आप कितनी बार भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं।
- आप तनावपूर्ण घटनाओं के दौरान स्थिति में परिवर्तनों के प्रति शीघ्रता से अनुकूलन करने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि एडीएचडी से जुड़े तनाव को प्रबंधित करने के लिए आप कितनी बार दूसरों से सहायता मांगते हैं।
- चुनौतीपूर्ण समय के दौरान काम और आराम के बीच संतुलन बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन आप कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए आप कितनी बार तनावपूर्ण स्थितियों से बचते हैं या सक्रिय रूप से उनसे निपटते हैं।
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09. शारीरिक अभिव्यक्तियाँ
एडीएचडी से जुड़े शारीरिक लक्षण, जैसे अति सक्रियता, आवेग, या मोटर बेचैनी।
- आप अपने दैनिक जीवन में, विशेषकर शारीरिक गतिविधियों में सक्रियता के स्तर को कैसे आंकेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आपको कितनी बार शांत रहने और स्थिर बैठने में परेशानी होती है, खासकर उन स्थितियों में जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
- आप स्थिर नींद पैटर्न बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे, जिसमें सोने में कठिनाई या बार-बार जागना भी शामिल है?
- मूल्यांकन करें कि आप कितनी बार बेचैन करने वाली हरकतें दिखाते हैं, जैसे कि अपने पैरों को थपथपाना या लगातार अपने हाथों से खेलना।
- आप एक ही स्थिति में बने रहने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे, उदाहरण के लिए लंबी बैठकों या व्याख्यानों के दौरान?
- मूल्यांकन करें कि कितनी बार आपको शांत परिस्थितियों में भी, लगातार चलते रहने या चलते रहने की आवश्यकता महसूस होती है।
- आप एडीएचडी से जुड़े टिक्स या तंत्रिका संबंधी गतिविधियों के स्तर का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप कितनी बार अतिरिक्त ऊर्जा को मुक्त करने के लिए शारीरिक उत्तेजना या इधर-उधर दौड़ने की आवश्यकता दिखाते हैं।
- आप लेखन या ड्राइंग जैसी शारीरिक रूप से कठिन गतिविधियों के दौरान शांत शरीर बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आपको कितनी बार मोटर समन्वय या योजना बनाने और शारीरिक कार्यों को पूरा करने में कठिनाई होती है।
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10. आत्मपरीक्षण
ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) से जुड़े लक्षणों और व्यवहारों के संबंध में आत्म-जागरूकता और आत्म-चिंतन। इस अनुभाग का उद्देश्य व्यक्तियों को एडीएचडी लक्षणों से संबंधित अपने स्वयं के अनुभवों और चुनौतियों को पहचानने और उनका मूल्यांकन करने में मदद करना है, जिससे उनके लक्षणों और दैनिक कामकाज पर संभावित प्रभाव की बेहतर समझ हो सके।
- आप कितनी बार अपना ध्यान एक स्थान पर रखने या एक गतिविधि करने में कठिनाई महसूस करते हैं?
- मूल्यांकन करें कि आपको कितनी बार अपने कार्यों और जिम्मेदारियों को व्यवस्थित करने में परेशानी होती है।
- आप अपने निर्णय लेने और व्यवहार में आवेग की डिग्री का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप पढ़ने या उन कार्यों पर कितनी अच्छी तरह ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिनमें अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
- आप दीर्घकालिक लक्ष्यों और रणनीतियों की योजना बनाने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप कितनी बार अति सक्रियता या लगातार चलते रहने की आवश्यकता प्रदर्शित करते हैं।
- आप दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने और बातचीत में फोकस बनाए रखने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप कितनी बार एडीएचडी से जुड़ी बेचैनी या घबराहट की भावना का अनुभव करते हैं।
- आप हताशा या तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने की अपनी क्षमता का मूल्यांकन कैसे करेंगे?
- मूल्यांकन करें कि आप अपने व्यवहार और दूसरों पर इसके प्रभाव के बारे में कितनी अच्छी तरह जानते हैं।