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01. DINERO Y FINANZAS
El dinero y las finanzas desempeñan un papel crucial en la consecución de nuestros objetivos vitales. Una planificación y gestión financieras adecuadas pueden ayudarnos a alinear nuestros recursos con nuestras aspiraciones y hacer realidad nuestros sueños.
- Mis ingresos están a un nivel con el que estoy satisfecho al 100%.
- Tengo un fondo de emergencia que me da seguridad financiera.
- No tengo deudas de tarjetas de crédito / No pago intereses por ninguna de mis deudas, excepto la hipoteca.
- Tengo un presupuesto y me atengo a él.
- Ahorro el 10% o más de mis ingresos cada mes.
- Mi plan de jubilación es suficiente para llevar el estilo de vida que deseo.
- Mi familia está asegurada en caso de que me ocurra algo.
- Elijo conscientemente cómo gasto mi dinero y tomo decisiones acertadas.
- Tengo una cartera de inversiones diversificada.
- Mi patrimonio y mi testamento están al día.
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02. MISIÓN Y CARRERA
Definir tu carrera y tu misión en la vida es esencial para vivir una vida plena. Este tema explora cómo evaluar tus pasiones, habilidades y valores para encontrar una carrera con un propósito y alinearla con tus objetivos vitales.
- Mi negocio/carrera actual me proporciona éxito y satisfacción.
- Mi negocio/carrera actual tiene una alta probabilidad de que consiga mis objetivos financieros para los próximos 6 meses.
- Mi negocio/carrera actual está en línea con mis objetivos a largo plazo.
- Mi trabajo me llenaría aunque no me compensaran económicamente.
- Me emociona levantarme de la cama y ponerme a trabajar cada día.
- Tengo un plan claro de mi desarrollo profesional para aumentar mi valor.
- Mi trabajo no se come otras áreas de mi vida que son importantes, por ejemplo, la familia, las aficiones
- Siempre tengo un plan claro de lo que voy a conseguir al día siguiente.
- Reviso regularmente mis objetivos escritos y compruebo los progresos.
- Mi trabajo repercute positivamente en los demás a una profundidad y escala con las que estoy encantado.
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03. RELACIÓN
Construir una comunidad fuerte puede enriquecer nuestras vidas y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos vitales. Este tema explora cómo evaluar nuestras conexiones sociales, comprometernos con nuestra comunidad y crear un sentido de pertenencia.
- Tengo una comunidad de personas que me apoyan.
- Mis comunidades me apoyan en muchas áreas diferentes de la vida.
- Aporto valor a mis comunidades de forma proactiva.
- Siento que soy una parte clave de mis comunidades.
- No asumo demasiadas responsabilidades en todas mis comunidades.
- Mantengo un mapa actualizado de las partes interesadas de mis comunidades y me preocupo por desarrollar las relaciones.
- Contribuyo al crecimiento de mi comunidad.
- Estoy ampliando mi propio sentido de comunidad.
- Contribuyo a comunidades de las que quizá no forme parte pero necesitan mi ayuda.
- Busco nuevas comunidades de las que formar parte.
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04. SALUD Y BIENESTAR
La salud y la forma física son esenciales para alcanzar nuestros objetivos vitales y disfrutar de una alta calidad de vida. Este tema explora cómo evaluar nuestra salud física y mental, adoptar hábitos saludables y establecer objetivos de forma física alcanzables.
- Sé exactamente cuánta agua necesita mi cuerpo y bebo suficiente cada día.
- No dependo de la cafeína para mantener mi energía.
- Soy consciente de los alimentos que ingiero y tomo decisiones positivas al respecto.
- Tomo un desayuno saludable para empezar el día.
- Mi rutina incluye al menos 20 minutos al aire libre cada día.
- Trabajo de forma proactiva mi flexibilidad y postura para que mi cuerpo funcione al máximo.
- Hago 3 sesiones de cardio de 30 minutos a la semana.
- Tengo una rutina de ejercicios que me encanta y que cumplo sin esfuerzo.
- Me acuesto a la misma hora y me siento totalmente descansada al despertarme.
- Nunca permanezco sentado más de 50 minutos seguidos sin estirarme.
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05. MEDIO AMBIENTE
Nuestro entorno desempeña un papel vital en nuestro bienestar y en la consecución de nuestros objetivos vitales. Este tema explora cómo evaluar nuestro impacto medioambiental, adoptar prácticas sostenibles y contribuir a un planeta más sano.
- El entorno de mi hogar está siempre limpio y ordenado.
- Rechazo actividades y peticiones que no encajan con mis valores fundamentales.
- Siempre busco nuevas tecnologías que puedan mejorar mi entorno.
- Mi entorno de trabajo está siempre ordenado y limpio.
- Evito las influencias negativas en mi vida, ya sean personas, medios de comunicación o hábitos.
- En mi vida no hay dramas.
- Mi dormitorio es un santuario para dormir.
- Dispongo de comida sana y limito el acceso a la comida basura.
- Tengo mensajes e imágenes en mi teléfono y en la pared que me dan fuerza.
- Estoy rodeada de gente positiva que eleva mis estándares.
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06. APRENDIZAJE Y CRECIMIENTO
El crecimiento y el aprendizaje son esenciales para el desarrollo personal y profesional y para alcanzar nuestros objetivos vitales. Este tema explora cómo evaluar nuestras habilidades y conocimientos, establecer objetivos de aprendizaje y desarrollar una mentalidad de crecimiento.
- Reconozco lo que agradezco cada día sin falta.
- Tengo una hoja de ruta para mi crecimiento personal y me siento en el buen camino.
- Reviso mis hábitos y objetivos todos los días.
- Escucho contenidos instructivos e inspiradores durante un mínimo de 30 minutos al día.
- Leo contenido instructivo o inspirador durante un mínimo de 30 minutos al día.
- Amplío mis dones y valores únicos cada día.
- Estoy al día de las noticias relevantes de mi sector.
- No participo en chismorreos ni charlas agotadoras.
- Tengo un mentor que me mantiene centrado en el progreso.
- Tengo un mentor que sé que puede ayudarme a obtener los resultados deseados más rápido de lo que yo podría hacerlo solo.
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07. DIVERSIÓN Y OCIO
Divertirse y disfrutar de la vida es un aspecto crucial para alcanzar nuestros objetivos vitales y mantener nuestro bienestar. Este tema explora cómo evaluar nuestro tiempo de ocio, encontrar actividades agradables y crear un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.
- Siempre estoy creando nuevas experiencias y aventuras.
- Vivo cada día como si fuera un regalo y precioso.
- Estoy presente en cada momento a lo largo del día.
- Siempre estoy creando momentos mágicos con mis amigos y ellos se sienten queridos y apreciados por mí.
- Paso el tiempo perfecto con mis amigos.
- Tengo aficiones fuera del trabajo que me nutren y tengo tiempo suficiente para ellas.
- Tengo tiempo para respirar y hacer lo que quiero (o nada) todos los días.
- Asisto a eventos únicos (por ejemplo, ópera, museos, teatro) tan a menudo como quiero.
- Tengo tiempo y energía suficientes para hacer lo que quiero y lo que necesito cada día.
- Tengo vacaciones y desconecto de todas las comunicaciones al menos una vez al año.
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08. FAMILIA Y AMIGOS
Nuestras relaciones con la familia y los amigos son una parte esencial de una vida plena y de la consecución de nuestros objetivos. Este tema explora cómo evaluar nuestras conexiones sociales, fortalecer nuestras relaciones y cultivar una red de apoyo.
- Mi círculo social es una influencia positiva en mi vida.
- Paso tiempo con amigos al menos cada semana.
- Siempre estoy pensando en cómo aumentar el éxito y la felicidad de mis amigos y familiares.
- Siempre actúo desde mi verdad más elevada y mi comunicación auténtica.
- Busco ayuda y apoyo cuando los necesito.
- He programado tiempo para la familia cada semana y nada se interpone en mi camino.
- Cumplo los compromisos que contraigo con los demás y exijo lo mismo a los demás.
- Confío en mis colegas y amigos.
- No guardo rencor y he perdonado completamente a todos los que han pasado por mi vida.
- Me hago cargo de todos los conflictos en las relaciones cuando los hay.
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09. PAREJA Y AMOR
Crear relaciones fuertes y afectuosas es crucial para una vida feliz y plena. Este tema explora cómo evaluar nuestros valores, preferencias y estilo de comunicación, y cultivar relaciones sanas y duraderas.
- Soy abierto y comunico mis sentimientos.
- Aprecio a mi pareja a diario y lo comparto con ella.
- Programamos una cita por la noche y la mantenemos al menos una vez a la semana.
- Tenemos una vida sexual apasionada y excitante.
- Animo a mi pareja a ser abierta y a compartir sus sentimientos conmigo.
- Aprendo constantemente a ser mejor pareja.
- Cada 90 días mi pareja y yo nos tomamos un tiempo a solas.
- Tratamos los conflictos de inmediato para que no se acumulen.
- Demuestro mi amor a través del lenguaje de mi pareja, no del mío.
- Comparto con mi pareja cómo me gusta recibir amor según mi lenguaje del amor.
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10. ESPIRITUALIDAD
La espiritualidad puede aportar sentido y propósito a nuestras vidas y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos vitales. Este tema explora cómo evaluar nuestras creencias y valores, cultivar una práctica espiritual y encontrar la paz interior y la plenitud.
- Vivo en consonancia con mis creencias espirituales.
- Siento una profunda conexión con mi fuente espiritual.
- Medito y reflexiono sobre mi vida al menos 20 minutos al día.
- Mis acciones hacia los demás reflejan mis creencias espirituales.
- Utilizo mi espiritualidad como guía para resolver los problemas a los que me enfrento.
- Practico mi espiritualidad a diario.
- Me considero una persona espiritual.
- Mi espiritualidad me da una fuente de fuerza y consuelo.
- Mi espiritualidad hace crecer la imagen de mi yo más elevado.
- Utilizo mi espiritualidad para ayudar a los demás.