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01. HABITUDES ALIMENTAIRES
Habitudes et préférences alimentaires, évalue la régularité du menu et la présence d'habitudes alimentaires saines.
- Comment évaluez-vous votre régularité des repas ?
- Comment décririez-vous votre intérêt pour différents types d’aliments ?
- Dans quelle mesure essayez-vous de limiter votre consommation alimentaire ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à écouter les sensations de faim et de satiété ?
- À quelle fréquence vérifiez-vous votre poids ?
- À quelle fréquence vous sentez-vous coupable ou anxieux à propos de votre consommation alimentaire ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à apprécier la nourriture sans vous sentir coupable ?
- À quelle fréquence contrôlez-vous votre alimentation en raison de préoccupations concernant votre silhouette ?
- Dans quelle mesure limitez-vous certains groupes alimentaires (par exemple les glucides, les graisses) ?
- Dans quelle mesure le contrôle de vos habitudes alimentaires interfère-t-il avec votre vie quotidienne et votre bien-être ?
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02. SENSIBILISATION DU CORPS
Capacité à percevoir et à comprendre les signaux du corps, notamment concernant la faim, la satiété et d'autres réactions corporelles associées à la prise alimentaire.
- Comment évalueriez-vous votre capacité à percevoir et à comprendre les sensations et les signaux provenant de votre corps ?
- Dans quelle mesure considérez-vous votre poids et votre silhouette comme un facteur majeur de votre estime de soi ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à accepter différentes parties de votre corps ?
- Dans quelle mesure êtes-vous préoccupé par la perception et l’évaluation de votre apparence par rapport aux autres ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à être cohérent avec votre apparence et vos sentiments ?
- Dans quelle mesure l’insatisfaction corporelle vous affecte-t-elle dans votre vie quotidienne ?
- Quelle pression ressentez-vous de la part des médias ou des réseaux sociaux concernant les idéaux de beauté ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à reconnaître et à répondre aux signaux de faim et de satiété ?
- Dans quelle mesure attribuez-vous vos états émotionnels et vos sentiments d’acceptation de soi à votre apparence et à votre physique ?
- Dans quelle mesure la perception de votre propre corps vous provoque-t-elle de l’anxiété ou de l’inconfort ?
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03. PROBLEMES DE CORPS ET DE POIDS
L’apparence physique et le poids, et comment ces préoccupations influencent leur comportement alimentaire.
- Comment évaluez-vous vos inquiétudes concernant votre poids et votre silhouette ?
- Dans quelle mesure considérez-vous votre poids comme un facteur critique dans l’évaluation de votre estime de soi ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à vous laisser influencer par les normes de beauté et les idéaux de caractère des médias ?
- Dans quelle mesure les commentaires ou les observations des autres concernant votre poids ou votre forme corporelle vous affectent-ils ?
- Dans quelle mesure vous efforcez-vous d’atteindre un certain poids ou une certaine silhouette, même au détriment de votre santé ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à accepter et à respecter votre singularité corporelle ?
- Dans quelle mesure pensez-vous à votre apparence et vous inquiétez-vous de ce que les autres pensent de vous ?
- Dans quelle mesure les soucis de silhouette et de poids vous limitent-ils dans votre quotidien ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à faire face à la pression pour obtenir une certaine apparence et une certaine silhouette ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que vos préoccupations en matière de corps et de poids influencent vos décisions concernant la nourriture et vos habitudes alimentaires ?
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04. PEUR DE GRIS DE POIDS
La possibilité de prendre du poids et comment ces préoccupations influencent les décisions alimentaires.
- Dans quelle mesure craignez-vous de prendre du poids ?
- Dans quelle mesure l’idée de prendre du poids influence-t-elle vos décisions alimentaires ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à accepter une prise de poids potentielle sans culpabilité ni anxiété ?
- Dans quelle mesure le fait de s’inquiéter de la prise de poids interfère-t-il avec vos activités normales et votre plaisir de vivre ?
- Dans quelle mesure essayez-vous de limiter votre consommation alimentaire pour éviter de prendre du poids ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à reconnaître quand la prise de poids est vraiment nécessaire et saine ?
- À quelle fréquence pensez-vous à l’apparence de votre corps par rapport à la peur de prendre du poids ?
- Dans quelle mesure la peur de prendre du poids vous empêche-t-elle d’avoir des activités ou des relations sociales ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à résister à la pression sociale concernant les idéaux d’image corporelle et la prise de poids ?
- Dans quelle mesure percevez-vous la peur de prendre du poids comme un aspect problématique de votre vie et de votre bien-être ?
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05. CONTRÔLE DES HABITUDES ALIMENTAIRES
Contrôler les habitudes alimentaires et les adapter aux différentes situations et besoins.
- De quelle quantité avez-vous besoin pour contrôler la quantité et le type de nourriture que vous consommez ?
- Dans quelle mesure ressentez-vous le besoin de limiter votre consommation alimentaire ou d’éviter certains aliments ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à manger spontanément sans plans ni restrictions préalables ?
- À quelle fréquence vous sentez-vous obligé/obligé de faire de l’exercice ou de compenser votre apport alimentaire par une activité physique ?
- Dans quelle mesure le contrôle de vos habitudes alimentaires affecte-t-il votre vie sociale ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à adapter avec flexibilité vos habitudes alimentaires aux changements de votre vie ?
- Quel contrôle pensez-vous avoir sur ce que vous mangez par rapport à d’autres aspects de votre vie ?
- Dans quelle mesure le contrôle de vos habitudes alimentaires vous empêche-t-il d’expérimenter de nouveaux aliments ou de nouvelles expériences alimentaires ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à manger sans vous sentir coupable ou anxieux si vous dépassiez vos limites alimentaires habituelles ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que le contrôle de vos habitudes alimentaires affecte votre état émotionnel général et votre bien-être ?
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06. RELATION AVEC LA NOURRITURE ET LA NOURRITURE
Relation émotionnelle et psychologique à la nourriture et aux denrées alimentaires, y compris les associations et souvenirs possibles.
- Dans quelle mesure percevez-vous la joie et le plaisir de la nourriture ?
- Dans quelle mesure vous sentez-vous coupable ou anxieux à l’idée de manger certains aliments ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à ressentir la faim et la satiété et à contrôler votre consommation alimentaire ?
- À quelle fréquence avez-vous tendance à manger en réponse à des états émotionnels tels que le stress ou la tristesse ?
- Quel contrôle pensez-vous avoir sur ce que vous mangez dans différentes situations sociales ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à reconnaître et à répondre aux signaux physiques de faim et de satiété ?
- Dans quelle mesure accordez-vous de l'importance à l'aspect social de la nourriture (par exemple, dîners ensemble, célébrations) ?
- Dans quelle mesure établissez-vous des règles strictes sur ce que vous pouvez manger et quand ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à savourer de la nourriture sans culpabilité ni inquiétude ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que votre relation avec la nourriture affecte votre confort général et votre qualité de vie ?
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07. FACTEURS ÉMOTIONNELS
Influence des émotions sur le comportement alimentaire, incluant par exemple la suralimentation émotionnelle ou, à l'inverse, le manque d'intérêt pour la nourriture dû à des états émotionnels.
- À quelle fréquence mangez-vous en réponse au stress ou à la détresse émotionnelle ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que vos états émotionnels sont liés à votre alimentation ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à reconnaître et à gérer les facteurs émotionnels qui influencent votre consommation alimentaire ?
- À quelle fréquence les états émotionnels vous poussent-ils à surmener ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que des états émotionnels tels que l’anxiété ou la tristesse influencent vos décisions alimentaires ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à identifier les déclencheurs émotionnels spécifiques qui conduisent à certaines habitudes alimentaires ?
- Dans quelle mesure essayez-vous d’échapper aux émotions désagréables en contrôlant votre consommation alimentaire ?
- Dans quelle mesure percevez-vous la nourriture comme un moyen de supprimer ou d’atténuer les émotions négatives ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à faire face aux facteurs émotionnels sans utiliser la nourriture comme outil ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que vos états émotionnels affectent vos habitudes alimentaires globales et votre bien-être ?
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08. INTERACTION SOCIALE ET ISOLEMENT
Aspects sociaux de l'alimentation, y compris l'influence des situations et des relations sociales sur la dynamique alimentaire d'un individu et l'isolement possible dans ce domaine.
- Dans quelle mesure votre trouble de l’alimentation affecte-t-il vos interactions sociales avec votre famille et vos amis ?
- Dans quelle mesure avez-vous l’impression de vous isoler ou d’éviter les événements sociaux à cause de votre trouble alimentaire ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à manger confortablement et sans anxiété en présence des autres ?
- À quelle fréquence évitez-vous les situations sociales impliquant de la nourriture ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que votre relation à la nourriture affecte votre capacité à nouer de nouvelles relations sociales ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à partager vos habitudes alimentaires avec vos proches sans vous sentir jugé ou critiqué ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que votre relation avec la nourriture affecte votre capacité à profiter des événements sociaux ?
- Dans quelle mesure avez-vous l’impression que votre trouble de l’alimentation vous isole du soutien et de la compréhension des autres ?
- Comment évalueriez-vous votre capacité à participer activement à des activités sociales qui ne sont pas liées à l’alimentation ?
- Dans quelle mesure pensez-vous que votre relation avec la nourriture affecte votre capacité à aimer interagir avec les autres ?