Test úzkosti a strachů

Otázky položené profesionály – lehce odpovězte sami.

Otestujte svou úzkost a strachy

– posoudit vaši situaci, poskytnout pokyny a nabídnout vhodné intervence nebo možnosti léčby.

K čemu to je?

✔ Identifikace a diagnostika,

✔ Pochopení spouštěčů,

✔ Plánování léčby,

✔ Ověření pocitů,

✔ preventivní opatření,

✔ Vylepšená komunikace. 

Najděte a odmítněte úzkost a strach

Vede vás k účinným strategiím pro zvládání úzkosti a strachu.
10 analytických sektorů, více než 100 ověřených otázek.

Získejte nejlepší zážitek z platformy. Klikněte na odkaz a ihned začněte. Získejte výsledky online a také pomocí odkazu ve vaší poštovní schránce. Po nějaké době opakujte hlášení znovu. 

pnl profit loss report quality audit

Jak provést test úzkostí a strachů?

Odpovídání na otázky související s emocionálními, kognitivními a behaviorálními aspekty spojenými s úzkostí. Účelem je identifikovat povahu, závažnost a potenciální spouštěče úzkosti a strachu.

Stačí kliknout na tlačítko SPUSTIT TEST a odpovědět na otázky. Buďte k sobě spravedliví. Odpovězte co nejupřímněji.

Po odeslání vašich odpovědí na všechny otázky platforma vygeneruje unikátní zprávu a na základě výsledků kategorií navrhne vylepšení ke zlepšení.

Kategorie testu úzkostí a strachů

1
SOCIÁLNÍ SITUACE
Tato kategorie se zaměřuje na hodnocení úzkostných reakcí v různých sociálních situacích, jako jsou setkání s lidmi, veřejné události nebo komunikace ve skupinách.
2
FYZICKÉ PROJEVY
Zde se zkoumají fyzické projevy úzkosti, jako jsou třes, bušení srdce, pocení nebo bolesti v různých částech těla, s cílem lépe porozumět tělesným reakcím spojeným s úzkostí.
3
MYŠLENKY A OBAVY
Tato kategorie se věnuje analýze myšlenek a obav spojených s úzkostí, identifikuje negativní myšlenkové vzorce a jejich vliv na emoční stav jedince.
4
OVLIVŇOVÁNÍ KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA
Zde se hodnotí, jak úzkost ovlivňuje každodenní život, včetně pracovních povinností, rodinných záležitostí a schopnosti plánovat a organizovat aktivity.
5
VZTAHY
Kategorie zaměřená na vztahy zkoumá, jak úzkostní symptomy mohou ovlivnit mezilidské vztahy a komunikaci s ostatními.
6
ZDRAVÍ A PÉČE O SEBE
Hodnocení dopadu úzkosti na celkové zdraví a péči o sebe, včetně stravovacích návyků, spánkových vzorců a fyzické aktivity.
7
VLÁDÁNÍ STRESU
Tato kategorie analyzuje strategie a dovednosti jedince při zvládání stresu, s důrazem na to, jak efektivně se člověk dokáže vyrovnat s úzkostnými situacemi.
8
HISTORIE ÚZKOSTI
Poslední kategorie se věnuje historii úzkosti, zkoumá příčiny a vývoj úzkostných projevů v průběhu času, aby poskytla kontext a porozumění individuální zkušenosti.

Kdy potřebujete tento test?

Přetrvávající příznaky
Pokud vaše úzkost nebo strach byly přítomny delší dobu (obvykle šest měsíců nebo déle) a samy se nezlepšují.
Dopad na každodenní život
Pokud vaše úzkost nebo strach významně ovlivňují vaši schopnost fungovat v různých aspektech vašeho života, jako je práce, vztahy nebo každodenní činnosti.
Fyzické příznaky
Pokud pociťujete fyzické příznaky související s úzkostí, jako jsou záchvaty paniky, potíže s dýcháním, třes, pocení nebo jiné patrné fyziologické reakce.
Vyhýbavé chování
Pokud zjistíte, že se vyhýbáte určitým situacím nebo činnostem kvůli úzkosti nebo strachu, a omezuje to vaše životní zkušenosti.
Zásahy do vztahů
Pokud vaše úzkost způsobuje napětí ve vašich vztazích s přáteli, rodinou nebo kolegy.
Snížená kvalita života
Pokud máte pocit, že se vaše celková kvalita života snížila kvůli vaší úzkosti nebo strachu.
Sebereflexe
Pokud jste si všimli vzoru úzkostných myšlenek nebo iracionálních strachů a je pro vás obtížné je zvládnout sami.

Dlouhý příběh ve zkratce

Každý z nás si čas od času potřebuje sednout a zhodnotit svůj život. Ať už jste v těžké životní situaci ztratili směr, nebo jste vyhořeli v práci, nebo vás jen zajímá, v jaké životní fázi se právě nacházíte.

Rozsah je pro všechny lidi stejný a zahrnuje všechny aspekty, jako Sociální situace, Fyzické projevy, Myšlenky a obavy, Ovlivňování každodenního života, Vztahy, Zdraví a péče o sebe, Zvládáni stresu, Historie úzkostí.